Chůze do kopce ve fitku. Tak lze ve stručnosti popsat tento velmi příjemný, jednoduchý, ale účinný cvičební program. Cvičení probíhá na běžeckých pásech s mírným převýšením. Kladete si otázku, co vlastně znamená ta zkratka H.E.A.T.? Pak jde o zkráceninu High Energy Aerobic Training, tedy aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem.

H.E.A.T. Program vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu – chůze a díky obrovské variabilitě je vhodný opravdu pro každého. Podobně jako např. u spinningu i sami nastavujete zátěž/sklon pásu i rychlost chůze. Lekci vede instruktor, který vás po celou dobu motivuje a zároveň kontroluje, zda cvičíte správně. Hudební doprovod je na H.E.A.T. jakýkoliv, hlavně, když vás motivuje v chůzi a k tomu, abyste vydrželi celou hodinu.

H.E.A.T. program prakticky – video s H.E.A.T.em